LÂCHER-PRISE
|
Le changement est quelque chose souvent difficile à appréhender pour nombre d’entre nous. Pourtant, il est le seul moyen de faire changer les choses, de bouger les lignes, de briser les murs. Impossible de passer outre si vous avez enfin décidé de lâcher prise.
En effet, lâcher-prise ne se
décrète pas. C’est le résultat d’un processus au cours duquel vous allez
devoir successivement prendre conscience de ce qui vous retient, accepter,
guérir, faire confiance et enfin agir.
Chacune de ces étapes représente un
changement qu’il est parfois difficile d’appréhender seul
Aujourd’hui, nous allons voir, en détail,
chacune de ces 5 étapes du changement qu’il faut opérer pour arriver à ce
lâcher-prise.
Prendre conscience
Comme dans de nombreuses situations, il
faut une énergie, une impulsion de départ pour initier le processus de
changement qui va s’opérer. La prise de conscience matérialise cette
impulsion, c’est l’étincelle qui allume le moteur.
« Le plus haut degré de la sagesse humaine est de savoir plier son
caractère aux circonstances et se faire un intérieur calme, en dépit des orages
extérieurs. » – Daniel Defoe
Vouloir lâcher-prise, c’est vouloir
prendre de la distance par rapport à ce qui nous fait souffrir,
c’est cesser de lutter contre ce qui est inéluctable, cesser de vouloir tout
contrôler, son existence comme celle des autres.
Vouloir lâcher prise, c’est vouloir
retrouver plus de calme, plus de sérénité, mais pour opérer ce changement, il
faut commencer par identifier et être capable de nommer la source de
cette souffrance, d’exprimer pourquoi nous avons besoin de changement et
pourquoi cela nous fait souffrir.
La cause identifiée, il nous sera plus
facile d’avoir un regard lucide sur notre propre comportement et de mieux
comprendre nos émotions.
Cette première étape est difficile. Elle
demande de regarder la vérité en face, d’accepter d’effectuer une analyse
objective de la situation, même si le résultat obtenu n’est pas celui
que nous souhaiterions. Tricher, se voiler la face, lors cette première étape
va compromettre tout le reste du processus de changement qui doit s’opérer.
Accepter
La ou les sources de nos souffrances
identifiées, il va nous falloir accepter le fait d’être partie prenante dans la
situation et ne plus nous placer uniquement dans le rôle de la victime
subissant une force extérieur.
Il faut reconnaître qu’il
existe d’autres façons de voir, d’autres façons de penser, d’autres visions,
d’autres comportements… et les accepter comme autant de chances de découvrir de
nouveaux horizons.
Accepter, c’est s’ouvrir aux autres et
sans ces « autres », il ne vous sera pas possible d’aller plus loin
dans la démarche.
Guérir
Maintenant que vous avez identifié la
source, que vous l’avez accepté et que vous avez pris conscience que l’autre
était aussi une chance et non pas un obstacle, il vous est possible de guérir
de vos souffrances et de vos peines.
Cette guérison va commencer par un acte
aussi difficile que la prise de conscience objective : le pardon.
« La société a besoin de pardonner afin d’éviter que ne se perpétuent
la rancune, l’acrimonie et la haine qui vont inévitablement mûrir et se
traduire par de nouvelles souffrances. La haine ravage nos esprits et ruine la
vie des autres. Pardonner signifie briser le cycle de la haine. »
Que dire de plus, tout est là : pardonner
l’autre, c’est aussi se pardonner, ne plus céder aux ressentiments,
se séparer de ce qui fait souffrir et avancer. Il faut laisser ce qui
appartient au passé.
Guérir de ses souffrances passe également
par accepter un changement dans ses attentes, ne plus faire supporter aux
autres ce que nous exigeons de nous même.
Mais cette démarche est bilatérale, elle
implique également de ne plus s’obliger à répondre à ce que l’on pense être
l’attente des autres envers soi. En plus de ces attentes auxquelles on
s’astreignait, il faut également s’efforcer de se séparer de toutes ces idées
fausses. L’article précédent vous expliquait clairement pourquoi et quels en
étaient les avantages de cet exercice.
Faire confiance.
L’ensemble des étapes précédentes vous
aura préparé à ce nouveau départ. Le prochain changement consiste maintenant
à vous faire confiance. Vous faire confiance est le meilleur moyen
de reprendre confiance en vous, de reprendre votre place, de vous affirmer.
Il vous faudra également réapprendre
à faire confiance aux autres, à tous ceux que vous avez acceptés
comme à ceux à qui vous avez pardonné. Confiance et bienveillance sont deux
éléments importants de cette nouvelle relation aux autres que vous construisez.
Agir pour maintenir ce changement
Vous voici arrivé à la dernière étape de
votre changement, de votre mue. Débarrassé de vos poids, de vos freins, vous
voici prêt à vous accepter et à accepter les autres comme ils sont, il est
temps pour vous de redéfinir vos priorités, vos objectifs de vie,
en vous consacrant à ce qui, pour vous, est l’essentiel, à ce qui vous rend
heureux.
Il vous faut continuer à donner pour
recevoir, accepter pour être accepté. Il faut maintenir la dynamique de ce
changement pour le perpétuer.
Le chemin est rude. Le parcourir seul est
difficile, mais accepter de se mettre en route et certainement le meilleur
moyen d’arriver à le parcourir.
Commentaires
Enregistrer un commentaire